讲真的, 瞅见“ENFP-T”这五个字符, 你心里有没有猛地一震呢? 那个T, 所代表的乃是动荡（）。于MBTI的圈子当中, ENFP被称作“竞选者”, 与生俱来就带有暖场的特质, 热心得仿若一轮小太阳。然而添加上这个T之后, 风格陡然转变。你已不再是那个毫无忧虑、始终坚信美好的乐天之人, 而是一个内心戏极为丰富、易于自我猜疑的“高敏群体”。
今天咱不弄那些虚假不实、含混不清的理论, 就讲讲你那个“令人纠结且极具魅力”的ENFP - T, 究竟是怎样于生活的困境之中绽放花朵的。你需明白, 你的痛苦, 实际上源自你的天赋被焦虑所束缚了。
enfp-t型人格为什么总是内耗
好多身为ENFP-T类型的朋友向我倾诉抱怨, 表示白天之际跟友人尽情玩乐极为尽兴, 而到了夜晚回到家中躺在床上便会开启反复思索: “哎, 刚刚所讲的那句话是否讲错了? ”“他当时那个眼神是不是对我存有看法? ”这般的自我精神内耗, 简直要比参加马拉松赛事更为疲惫。
事实上, 这并非是你在无病呻吟, 而是你的认知功能正处于相互冲突的状态。其中, 主导功能乃外向直觉（Ne）, 它致使你思维活跃, 能够察觉到数不清的多种可能性；辅助功能为内向情感（Fi）, 它使得你格外看重个人的价值观以及情感感受。再加之T型所引发的神经质趋向, 你对于情绪的感知能力相较于普通人快非常显著的程度, 达到十倍之多。
其他人或许会认为“没事”这一情形, 而你眼中却觉得“天塌了”这般严重。如此高的敏感度呈现为一把具有两面性的剑。它致使你能够捕捉到他人所忽略掉的细节之处, 使你摇身一变成为最为出色的倾听者以及创意的源头所在。然而它同样会让你轻易地陷入到“反刍思维”的状态里, 不断地去反复回味过去那些尴尬的瞬间。不要害怕, 这表明你拥有很强的共情能力, 只不过是需要给大脑安装一个“刹车片”罢了。
enfp-t型人格适合什么工作
且莫一听“动荡”便觉职场无望, 恰恰相反, ENFP-T于诸多领域简直是降维打击, 你若不喜朝九晚五、机械重复之工作, 那必令你窒息, 你所需者乃充满变化、能展创意、且具人情味之环境。
专业从事创意总监工作的你, 身为内容创作者, 还是心理咨询师, 又是用户体验设计师, 这些皆是你一直以来的本职职业。于这些岗位上, 凭借你那具备独特发散性质的思维所产生效能致使其能够让你提出令人感到惊艳不已的创新性设想方案, 凭借你所拥有的同理心能够让你精准无误地戳中用户内心最为核心的痛点所在之处进而对症下药！而且呢, 由于你自带那种T型的谨慎特质, 所以你所落实实施完成做的方案通常情况下相较于ENFP - J类型的人所做的方案而言会显得更加细致入微, 出现低级错误的概率也会更少一些！
牢记着, 千万别迫使自身去参加考公或者从事数据分析师工作，那属于是以自身的短处去触碰他人的长处。你所应当做的是寻觅到那个能够让你“心流”得以爆发的领域, 即便刚开始起步的时候速度稍微迟缓一些, 只要满怀热爱, 你便能够在时间流逝中超越前行。
enfp-t型人格如何摆脱焦虑
处于常态的焦虑, 是ENFP-T所具有的, 然而却不应当使其成为占据主导地位之事 , 在这里现给出三个能够实际用于操作的建议 , 经过亲身测试是具备实效。
构建“情绪隔离区域”, 每日预留30分钟, 专门用以实施担忧行为 , 其时间设定为特定的专门时段。在其余的时间段里, 每当焦虑情绪侵袭而来时, 告知自身: “尚未抵达专门用于担忧的时间, 暂且搁置一旁。”此方法听起来似乎有些玄乎 , 然而却能够有效地截断负面思考的往复循环。
将大目标切分为微小行动, ENFP - T极易因目标过大而陷入瘫痪状态, 别去思索“我要写一本书”, 而是先考虑“我今天写50个字”, 行动是治愈焦虑最为有效的良药, 动起来, 脑子便没空胡乱瞎想了。
想要寻觅高质量的反馈, 可知你太过于依赖外界评价了, 去找个靠谱的朋友或者导师, 定期让他们给予你真实的反馈, 你就会发觉, 你眼中所认为的灾难现场, 在别人看来或许仅仅只是一个小插曲。
拥有ENFP-T特质的你, 并非尚待完成的产品, 而是历经压力锤炼而成的钻石。你身上的每一项敏感之处, 皆是上天赋予的独特才能, 而每一丝焦虑情绪, 正如同推动你进步的燃料。勇敢地接纳那个并非全然完美的自己, 满怀热忱地去热烈拥抱眼前的整个世界吧！事实上, 你远比自己所能想象到的, 要更加具备强大的力量。