INTJ的那大脑，好似一台装备顶级配置的电脑，其CPU常年始终处于超负荷运行状态，持续地处理着各类战略、逻辑以及未来规划方面的事情。可是，你有没有思考过，这台机器要是万一出现卡顿情况了，或者死机了，甚至是中病毒了，这样的状况算不算得上是“心理疾病”？好多人只要一提到INTJ，就喜欢往那些具备高功能的反社会影视角色上面去靠，以至于搞得我们仿佛天生就自带“精神病”高危基因一样的。别再瞎闹了，这纯粹就是误解。
今儿个咱就开启议题，讲讲INTJ那些常常被错认为是“生病”的特性，顺带深入探究一番，当一台超级电脑切实“发烧”之际，究竟是哪个部位出现问题导致的故障，到底是哪儿出了毛病。
INTJ算不算有病
首先表明结论，那肯定是不算的，倘若再有其他人拿着这个梗去开玩笑，那就直接把这一篇甩到他的脸上。
将INTJ说成是迈尔斯 - 布里格斯性格分类指标当中一种正常的人格类型这两者之间，跟精神疾病压根不存在任何直接关联。而要说精神病，那得是符合ICD或者DSM的诊断体系才行，就像是有着持续的功能损害，出现幻觉妄想这类硬性指标的情况。
咱们INTJ呀，仅仅是内向、直觉、思考、判断所形成的组合体，热衷于对问题运用系统化方式进行分析，在长期规划方面颇为擅长，这称作性格差异，并非是病理属性。重庆医科大学附一院的专家也出来发声了：INTJ并非是第一高危精神病，是一种人格类型，好多INTJ在职场以及学术圈里混得相当出色。
那些认为 INTJ 患有病症的人，大概是影视作品观看数量过多了，将“高冷”与“精神异常”视作等同，这责任我们可不承担。
为什么INTJ总被当成“异类”
咱INTJ有时候表现得确实有点“怪”。
比如说，在社交场合当中，别人正热热闹闹地觥筹交错、聊得很是火热，然而咱们却只有一个想法，那就是找个角落去躲开喧嚣、求得清静。这并非是社恐的表现，而是咱们的大脑处理器产生了判定，认为“这种进行浅层交流的程序实在是过于低级，运行起来完全纯粹是在浪费电量”。INTJ所追求的是处于精神层面的深度共鸣，是那种能够跟自己一起探讨未来之事、理解复杂构想的“同类”。当无法找到这种连接的时候，那种“无人真正能够理解我”的孤独感受，就会被外人错误地解读为孤僻甚至是冷漠。
又加之咱对批判性思维怀有喜好，时常进行逻辑辩论，在那些感性之人的眼中，这或许就会变成偏执或者被视为杠精，拜托，咱仅仅是在尽情享受思维带来的乐趣罢了！
INTJ的压力长什么样
INTJ感受到压力时，反应特别有意思。
别人处于压力大的状况时，或许是采取暴饮暴食的方式，又或许是找人去哭诉，那 INTJ 呢？他们会直接退回到自身的大脑之中，进而进入到“超级思考模式”，竭尽全力去剖析问题，尝试寻觅到一个堪称完美的逻辑解决方案。而这种过度的思考是跟焦虑紧密捆绑在一起的，会径直触发神经系统的应激反应，随后肌肉出现收紧的情况，身体的各项功能也随之陷入紊乱状态。
出现的结果便是，眼睛有着酸胀的感觉，头痛到仿佛要裂开一样，肩膀以及上背好似扛着一座大山那般沉重，晚上躺于床上的时候，脑子依旧如同火车行驶般思绪不断，根本没有办法入睡 ，这是INTJ最为典型的“身心分离”症状，也就是脑子在演绎灾难影片，身体在演绎苦情戏剧。
情绪这玩意儿让INTJ很拧巴
INTJ对情绪的态度，怎么说呢，既陌生又警惕。
有调查表明，仅有大概10%的INTJ会“时常”亦或是“极为频繁地”向人袒露内心 ，超过三分之二的INTJ基本上从来都不展现出脆弱。这是为何呢？原因在于我们认为表露情绪等同于暴露软肋，实在是太危险啦！更为刺痛人心的是，高达73%的INTJ在极为难得地脆弱一次之后，体会到的并非是解脱的感觉，而是焦虑以及后悔。
最为绝妙的是，INTJ属于唯一类型，此类型中超过半数（53%）的人觉得“别人于我面前展现脆弱乃是企图操控我”。瞧啊，INTJ不但自身不爱流泪，甚至认为别人哭泣是怀有不良企图。这般对于情绪的警觉，致使我们在人际交往里显得格外“冷血”，然而实际上仅仅是我们的防毒软件设置得太过敏感罢了。
什么情况会触发INTJ的“心理感冒”
虽然INTJ不等于心理疾病，但咱确实有一些“高危”特质。
举个例子，思考呈现出长期习惯性的高强度状态，大脑好似一台永动机似地持续运转不停歇，倘若不懂得进行关机休息，那么抑郁症的风险相较于他人实实在在大概率会更高一些。另外，INTJ向来追求完美以及有着长远规划，一旦碰到那种无论怎样深入分析都寻觅不到出路、无论怎样奋力努力都毫无结果的“死局”，便极易陷入一种"灰色的虚无感"之中——并非是悲伤的情绪，而是感觉一切均无存在意义、皆毫无希望可言。
对于 INTJ 而言，其心理防线出现崩溃的情况，通常并非是源于感情方面遭受伤害，而是在于“系统崩溃”，也就是当他们一直引以为傲的逻辑以及战略失去效用的时候，那种让人感到无力的感觉才是最为致命的。
给INTJ的大脑装个杀毒软件
INTJ们，咱得学会给自己减压。
最具成效的办法并非找人倾诉，因为如此反倒会令咱们更加疲惫，而是要“强制离线”，即削减掉不必要的承诺以及感官所遭受的刺激，将自身置身于大自然当中，去跑步，去爬山，促使身体活跃起来。其目的究竟是什么呢？是要让咱们从那个过度进行思考的大脑当中脱离出来，再度与身体构建起连接，使得神经系统重新启动。
比不上在外面骑车吹风，与其待在屋子里满心瞎操心瞎揣测，要借出去骑车那种面对外界的直观感受，也就是Se，去均衡过度的Ni，也就是内倾直觉，以及Te，也就是外倾思维。可要记牢了，你就像是一台具备很高性能的电脑，然而也得按时去清理缓存，还要更新系统，千万别让自身老是处在超频的状态下。
INTJ最为突出的天赋在于深度思考，而最大的弊端恰恰同样是想得过多。我们必须要学会区分“生成性反思”与“反刍性内耗”，其中前者能够助力你去解决问题，后者却仅仅是将你困在泥潭里不停地反复折腾。一旦发觉自己开始毫无意义地钻牛角尖，即刻赶快喊停，去做些需要动手操作的事情，像是拼个模型、画张画，甚至玩盘游戏，强行转变大脑的运行模式。
提个疑问：各位INTJ的厉害人物，你们最为崩溃的一回“大脑陷入停滞状态”是在何时？而后又是怎样成功重新启动的？在评论区域分享一番，给同样特性的人指引一条可行之路！倘若感觉有帮助可别忘了点赞并转发，以使更多群体能够明白咱INTJ的内心想法表现！